たちかわ創造舎（立川市富士見町6、TEL 042-595-6347）で2月、「自転車乗りのカラダとココロのための連続講座」が開催される。

Lesson2で講師を務める内田範子さん

　初開催となる同講座。「冬は自転車乗りにとっては、寒さで固まった自身の体と向き合い、春からの自転車のシーズンに向けて整えていく時期でもある。今回お二方の講師をご紹介いただくことができ、講座を開催することとなった」と同施設チーフ・マネジャーの陽茂弥さん。

　同8日に開催されるLesson1は「食」の講座。世界を転戦するプロMTBライダーの池田祐樹選手を食事面から支えるアスリートフード研究家のSAYAKO（池田清子）さんを講師に迎え、「食で叶（かな）える自転車乗りのカラダ」と題し、食と運動、アスリートフードなどについて学んでいく。池田家の食材と活用法を紹介するほか、ドリンク、ジェル、エナジーバーの手作り実習と試食も行う。開催時間は13時30分～16時。定員30人。参加費＝6,000円。申込締め切りは12日17時。

　「ヨガで整える自転車乗りのカラダ」と題したLesson2は、25日に開かれる。IYCアスリートヨガ認定講師で、自身もマウンテンバイクを愛好するサイクリストの内田範子さんが、自転車乗りに向けて、体幹強化、体の緩め方、腰痛予防のポーズなどを直接指導する。開催時間は10時30分～12時30分。定員30人。参加費＝5,000円。申込締め切りは24日17時。

　Lesson1と2をまとめて申し込んだ場合は、2講座で参加費1万円となる（締め切りは12日17時）。

　陽さんは「『食』の講座は、マラソンや登山をされる方にもためになる講座だと思う。『ヨガ』の講座は、ヨガに興味がある方であればどなたでも参加いただける。若い方からお年寄りまで、体を動かすことが好きな方に参加いただければ」と呼び掛ける。

　申し込みはホームページの申し込みフォームまたは電話で受け付ける。